Confiabilidade paralela do teste de 10 RM em máquina e elástico

Abstract

O Treinamento Resistido pode utilizar-se de pesos livres, máquinas, bandas elásticas ou outros dispositivos. O objetivo deste estudo é avaliar a confiabilidade paralela do teste de 10 Repetições Máximas (10RM) em máquinas de peso e resistência elástica nos membros superiores e membros inferiores. Trata-se de um estudo de confiabilidade paralela, onde participaram 23 jovens saudáveis, ambos os gêneros, considerados sedentários. As avaliações do teste de 10RM foram realizada nos seguintes exercícios supino vertical e cadeira extensora, quatro momentos, duas em cada ferramenta de resistência. Avaliação. Antes dos testes cada participante realizou uma sessão de familiarização em cada exercício, com uma resistência submáxima percebida pelo participante como sendo “um pouco fácil”, que serviu também como forma de aquecimento. Dentre os resultados encontrados, o Coeficiente de Correlação Intra-classe (CCI), que representa a confiabilidade relativa, foi classificado como alto, com índices de 0,84 e 0,92 para membros superiores, e 0,78 e 0,88 para inferiores. A Representação Gráfica de Bland-Altman mostrou erro sistemático de 5,2 Kg e 6,7 Kg; a relativa de erro padrão da medida (EPM%) de 9,5% e 13,6% para membro superior. Para membro inferior o erro sistemático foram 1,8 Kg e 2,1 Kg e 10,6% e 10,7% para EPM%. Em ambos os exercícios obtivemos erro dentro do limite aceitável, apresentanto uma boa confiabilidade paralela entre as ferramentas de resistência. Conclui-se que resistência elástica, através do teste de multiplas repetições, apresenta uma alta confiabilidade relativa, como também evidencia uma confiabilidade absoluta com margem de erro aceitável, e mostra-se uma ferramenta e confiável na avaliação, prescrição e controle de carga, aplicável na prática clínica e em programas de treinamento resistido de jovens adultos, destreinados.